Maten - ditt bästa träningsredskap - boken för dig som vill optimera din träning

Näringsfysiolog David Ek (tidigare Jonsson) kommer med boken Maten – ditt bästa träningsredskap. I boken berättar han hur rätt sammansatt mat kan bli din starkaste allierade i träningen och hur ett otimerat kostupplägg kan ge dig över 100 procent bättre träningsresultat – antingen du är elitidrottare eller vardagsmotionär.

Maten – ditt bästa träningsredskap är en bok som ger djupgående förståelse kring hur träning och mat samverkar och påverkar din kropp. Det är även en praktisk guide till hur och vad du kan äta för att nå dina träningsmål effektivare, snabbare och med mer energi. Boken ger dig inblick i den senaste forskningen, blandat med Davids egna erfarenheter som elitidrottare och hans bästa recept och matupplägg. Maten – ditt bästa träningsredskap passar både den som tränar på elitnivå och vardagsmotionären som vill få ut mer av sin träning.

– Maten är ett oerhört viktigt och kraftfullt verktyg i träningen. Du kan få över 100 procent bättre resultat med ett optimerat kostupplägg jämfört med ett ogenomtänkt upplägg. Kosten påverkar dina träningsresultat antingen du är motionär eller tillhör världseliten och ju bättre och mer vältränad du blir, desto större skillnad kommer du också att märka i din träning och tävling när du börjar äta smartare. Du kan alltså se träningen som ditt huvudverktyg och maten som hävarmen som gör att träningen blir effektivare och ger bättre resultat, säger David Ek.

David Ek är näringsfysiolog med över tio års erfarenhet från hälsobranschen. Han har genomfört flera marathon och triathlon, däribland Ironman. David gav år 2017 ut boken Magsmart – för en lugnare mage och bättre hälsa.

Utgivningsdag: 2018-03-27

Läs gärna mer om boken och ladda ner ett bokomslag här.

För intervjuförfrågan, recex eller mer information kontakta: 

Magdalena Höglund
magdalena@highlandpr.se
Tel. 0733-338840

Är du journalist och intresserad av vår utgivning är du välkommen att anmäla dig till vår presstjänst.

Bonnier Fakta är Sveriges största fackboksförlag. Vi ger ut illustrerade fackböcker för inspiration och fakta. Till våra viktigaste ämnen hör mat, hälsa och träning, föräldraskap samt mode och skönhet. Hos oss finner du både kända svenska och utländska upphovsmän. www.bonnierfakta.se