Stark hela livet
Bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Köp boken Lyssna på boken ProvläsBeställ recensionsexemplar
Bok i originalformat skickas ca 3 veckor före recensionsdatum. Önskar du PDF-korrektur eller har frågor kontakta mediakontakten nedan.
Du har ännu inte behörighet att beställa böcker från detta förlag. Kontakta press@bonnierforlagen.se om du vill utöka din behörighet.
Vill du beställa recensionsexemplar?
Logga inUtgivningsdag: 2022-09-01
Recensionsdag: 2022-09-01
Mediakontakt: Charlotta Larsson
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
I Stark hela livet berättar de namnkunniga forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg hur du kan bromsa åldrandet nu – redan i dag – genom att börja röra på dig. För det bästa är att det aldrig är försent, oavsett vilken ålder du är i. Och det är ganska enkelt! En halvtimmes promenad tre gånger i veckan ger goda resultat, och ryggresningar och knäböj ett par gånger i veckan kommer att öka din muskelstyrka rejält om du inte tränat innan. Utmanar du ditt hjärta och dina muskler ännu mer ger det förstås än starkare avtryck på din hälsa.
Här avslöjas den senaste forskningen om den mirakelmedicin som fysisk aktivitet är. Det ger dig inte bara bättre flås och en starkare kropp, det gör dig också smartare, gladare samt ger bättre viktbalans. Träning kommer dessutom att göra dig lugnare och ge dig en bättre sömn. Du kommer också att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och en minskad risk för cancer och demens.
Stark hela livet är fylld med intressanta fakta och studier, kryddat med smarta tips och råd. Allt för att du ska kunna leva ett friskt liv med en rolig, framgångsrik och varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Detaljerad fakta
Recensionsdag: 2022-09-01 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Originalutgåvans utgivningsår: 2019 Thema-kod: Motion och träning Antal sidor: 136 Mått: 172 x 241 x 18 mm Vikt: 447 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789174248234 (2019-12-27); E-bok, pdf, 9789174249590 (2019-12-27); Ljudbok, digital, 9789178871599 (2020-09-30); Danskt band, 9789178874927 (2022-09-01)
/https%3A%2F%2Fwww.bonnierforlagen.se%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F6%2F2023%2F02%2FBonnier-Fakta-logo-vit.png){kind=logo}
Logga in