Mosleys sömnskola
Fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Köp boken Lyssna på bokenBeställ recensionsexemplar
Bok i originalformat skickas ca 3 veckor före recensionsdatum. Önskar du PDF-korrektur eller har frågor kontakta mediakontakten nedan.
Du har ännu inte behörighet att beställa böcker från detta förlag. Kontakta press@bonnierforlagen.se om du vill utöka din behörighet.
Vill du beställa recensionsexemplar?
Logga inUtgivningsdag: 2020-10-12
Recensionsdag: 2020-10-12
Mediakontakt: Magdalena Höglund
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
Detaljerad fakta
Recensionsdag: 2020-10-12 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Översättare: Catharina Andersson Originalutgåvans titel: Fast asleep Originalutgåvans utgivningsår: 2020 Omslagsformgivare: Eva Lindeberg Thema-kod: Familj och hälsa Antal sidor: 308 Mått: 142 x 222 x 33 mm Vikt: 606 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789178871476 (2020-10-12); E-bok, epub2, 9789178871483 (2020-10-12); Ljudbok, digital, 9789178871728 (2020-10-23)
/https%3A%2F%2Fwww.bonnierforlagen.se%2Fwp-content%2Fuploads%2Fsites%2F6%2F2023%2F02%2FBonnier-Fakta-logo-vit.png){kind=logo}
Logga in