Hormoner och signalsubstanser – Nya kaos i kvinnohjärnan förklarar sambandet och vägen till balans

Befinner du dig i en känslomässig berg- och dalbana? Känns det som att du håller på att tappa greppet? När hormonerna förändras är det många kvinnor som plötsligt inte känner igen sig själva. Hjärndimma, sömnsvårigheter, oro och känslomässig turbulens är något du inte är ensam om. Många kvinnor känner sig precis som du och längtar efter förändring.

Nya kaos i kvinnohjärnan av Mia Lundin visar hur dansen mellan hormoner och signalsubstanser fungerar och förklarar hur menscykeln, PMS, förklimakteriet och klimakteriet påverkar hur du mår. Den ger dig en tydlig räddningsplan att följa så att du kan leva i synk med din egen kropp och stötta hormoner och signalsubstanser för att återvinna hälsa och livsglädje.

Mia Lundin:

– Idag finns det många epidemiologiska- och kliniska studier som visar att det finns en stark koppling mellan kvinnans könshormoner, signalsubstanser och känslomässiga tillstånd. Det är just denna koppling jag har fokuserat på under de senaste 35 åren.

Från mitten av 30-årsåldern till slutet av 50-årsåldern genomgår kvinnokroppen många förändringar. Våra hormoner, speciellt det kvinnliga könshormonet östrogen, kan fluktuera rejält och signalsubstanserna i hjärnan hamnar då i obalans. Att ha för mycket eller för lite av de hormoner och signalsubstanser som krävs för god hälsa och balans kan leda till en rad olika besvär som gör att vi mår riktigt dåligt. Vanliga symtom är gråtattacker, retlighet, ilska, panikattacker, okontrollerade och irrationella raserianfall, oro, depression, minnesförlust, sömnlöshet, förvirring och hjärndimma.

Mia Lundin:

– Hormoner påverkar inte bara kvinnors liv, utan också relationerna runt omkring dem. Jag vill att även män ska förstå den känslomässiga och fysiska berg-och-dalbanan som hormoner kan skapa – och hur vi tillsammans kan navigera den.

Ur innehållet:

Vetenskapen bakom galenskapen

• Hormoner och signalsubstanser – en dynamisk duo
• Bioidentiska eller icke-bioidentiska hormoner?
• Är hormonersättning farligt?
• Utmattning – när kroppen ber dig spela död

Fyra steg till hälsa – din räddningsplan

• Fastställ din hormonella fas
• Stötta din hjärnkemi på naturligt sätt
• Se till att ge hjärnan rätt näring
• Upptäck tekniker för att hitta lugn och sinnesro

Om utmattning och sköldkörtelbesvär

• Hitta hem efter utmattning
• Sköldkörteln – navet i det hormonella nätverket

Mia Lundin:

– Jag har gjort allt jag kan för att göra den här boken så enkel och lättläst som möjligt. Den är skriven som din egen praktiska instruktionsbok om hur du återvinner hälsa och balans. Se den som ett långt besök hos mig. Ett slags möte som ger dig verktyg, förslag och förmågan att ta hand om dig själv.

Om författaren

Mia Lundin är författare, föreläsare och sjuksköterska med specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik. Hon har varit verksam i över 30 år både i Sverige och USA inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, förlossningsdepression, och besvär i förklimakteriet och klimakteriet med stort fokus på effekten de hormonella fluktuationerna har på hjärnans biokemi.

Under 18 år drev hon en egen kvinnoklinik i Kalifornien. Hennes bok Female Brain Gone Insane gavs ut i USA 2009 och utsågs där av National Health Information Awards till Nationens bästa hälsoinformation till allmänheten. Den publicerades på svenska 2011 Kaos i kvinnohjärnan.

Tillsammans med Ulrika Davidsson skrev Mia Lundin 2016 den framgångsrika boken Mat för hormonell balans och därefter utkom hennes egen efterfrågade Vägen till hormonell balans. Hon har i Sverige grundat kliniken HerCare. Numer föreläser hon och driver Mia Lundin Academy där hon utbildar vårdpersonal.

Utgivningsdag 27 mars.

Mediekontakt: Marie Jungsand, marie.jungsand@bonnierforlagen.se